|
Hanuś
| Dołączył: 12 Maj 2011 |
| Posty: 188 |
Przeczytał: 0 tematów
|
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Skąd: Mikołów |
|
|
 Wysłany: Śro 9:53, 26 Paź 2011 |
|
 |
|
|
|
Przyznam szczerze, że do tej pory nie miałam jakiegoś konkretnego pojęcia o tym jak regulować szelki w pleckau. Wiedziałam, które do czego służą, co powinny odciążać itd. Często po jakimś czasie chodzenia czuję się niekomfortowo, coś mam krzywo, coś mnie boli, tu mi się telepie itd. Wiercę się niemiłosiernie i wkurzam bo nie wiem czy coś źle zrobiłam czy to tylko znowu moje urojenia 
Znalazłam na stronce e-góry.pl bardzo fajną, krótką instrukcję jak plecak powinien "leżeć" na naszych plecach.
Prawidłowo zapakuj plecak, ładunkiem około 15-20 kg, poluzuj wszystkie taśmy nośne i załóż na siebie.
Dopasuj pas biodrowy (1), tak by był ułożony nieco powyżej kości miednicy, w linii paska spodni. Na nim opierała się będzie większość, (nawet do 80%), ciężaru ładunku. Dociągnij taśmę pasa biodrowego i paski stabilizujące dół plecaka (2), by ładunek nie przechylał się na boki.
Wyreguluj długość pasów barkowych (3). Pamiętaj, że ramiona powinny być odciążone, dlatego pasy powinny być tylko lekko napięte. Jeśli są zbyt luźne, trzeba skrócić ich długość lub obniżyć punkt zaczepienia. Podnieś go jeśli garbisz się pod naciskiem plecaka.
Dociągnij paski stabilizujące ramiączka (4). Są one bardzo ważnym elementem nośnym - pomagają utrzymać plecak w pionie (prawidłowo dociągnięty nie przechyla się na boki) i właściwie umieszczają pasy barkowe na ramionach (nie spadają). Zbytnie dociągnięcie pasków powoduje przenoszenie obciążeń na ramiona.
Dopasuj i zapnij pas piersiowy (5). Powinien znajdować się on na wysokości środkowej części mostka (u kobiet z konieczności nieco wyżej) i lekko napięty trzymać pasy barkowe cały czas w tej samej odległości od siebie.
[link widoczny dla zalogowanych]
Być może te informacje będą komuś przydatne.
|
|
Ostatnio zmieniony przez Hanuś dnia Śro 9:56, 26 Paź 2011, w całości zmieniany 2 razy
|
