Góry, a kolana

jeśli się tak żalimy to powiem Wam i może ktoś mi pomoże w jakimś stopniu...

Mam coś takiego że czuje często takie mrowienie w udzie, przypomina to takie coś jakby coś mnie podszczypywało i często to czuje jak siedzę jak nic nie robię.
Jak chodzę jest wszystko ok....

Może to śmieszne ale mam przez to koszmary...
śni mi się że spaceruje, gdzieś idę a naglę nogą nie mogę ruszyć i mam takie pretensje w tym śnie do życia, że na tych nogach chcę przejść życie,
całe życie a tu nagle ciężkie są nie miłosiernie i nie chcą mnie słuchać....
to sen ale to mrowienie rzeczywiście odczuwam.
Wie ktoś może na ten temat co może być przyczyną?
Jeśli chodzi o witaminy to regularnie biorę centrum plus magnez z b6 i inne wzmacniacze ...

Góra czy dół uda? Spróbuj porozciągać mięsień odpowiedzialny za to miejsce.

Też czasem mam podobne sny, z tym, że u mnie to dotyczy bardziej łydki i jest to coś w rodzaju skurczu (a raczej ból jaki towarzyszy, gdy skurcz już minie) . Gdzieś czytałem o takich snach, podobno dotyczą one sporej grupy osób.

dmirstek dół uda taki ból jakby coś podszczypywało czasami to nawet bardzo uciążliwy jest to ból...
jeśli chodzi o rozciąganie to konsultowałem się ze znawcą tematu ale jego rady nic nie pomogły...

A co on Ci radził? Moim zdaniem powinieneś porozciągać co najmniej (przede wszystkim!) mięsień dwugłowy uda (skłony do wyprostowanej nogi) i mięsień czworogłowy uda (bardziej skomplikowana figura, poczytaj w internecie, w razie co zgłoś się na priv). Do tego wszyscy mi radzili rozciągać mięsień pośladkowy, łydkę i przywodziciele, choć dla mnie te dwa ostatnie są najmniej istotne w tym wszystkim... No i rozciągać się musisz co najmniej kilka tygodni, wtedy powinny być jakieś efekty... Jak nie, to chyba powinieneś znaleźć lekarza od kolan. Koleżanka mająca takie same objawy dostała takie zalecenia, jak Ci podałem + wzmacnianie mięśni uda.